健康咨询描述： 男性，身体20，差想平素喜好上网看书，调养很少运动，好求生活规律也有些颠三倒四，助专偶尔还会手淫！家和现在身体比较虚弱；偶尔头晕，各位气短，良医四肢无力，身体腰还有点酸！差想欲改变以往的调养状态，但是好求很迷茫，不知道身体该如何调养！助专我想从饮食和锻炼这方面着手，家和请问各位专家，各位我需要做些什么！注:我天生的低血压和不知道是不是天生的贫血！

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侠骨仁心1 其他 帮助网友：659 微信扫一扫，随时问医生 2006-07-23 11:56:33 我要投诉

      首先需要更正的是，低血压和贫血是两个独立的疾病，不可混淆！从你描述的分析，你的情况主要是由于生活起居缺乏规律引起的。建议调整。作息要合理和规律，保证充足的睡眠（这对于低血压也非常重要）。不偏食，尽量少进食太过寒凉和难消化的食物（避免伤及脾胃，影响消化吸收），注意膳食营养的均衡。经常参加社交活动，多运动。调整心态，保持心情舒畅。祝早日摆脱困扰！药非羹，合理用之是良方；医非圣，辨证施治方为上！